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Diabetes

Diabetes


Otros nombres: Azúcar en la sangre, Diabetes de comienzo en la edad adulta, Diabetes no insulinodependiente, Glucosa en la sangre

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La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, el tipo más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.



Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios. Puede provocar lesiones en los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales e incluso la necesidad de amputar un miembro. Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, la llamada diabetes gestacional.



Un análisis de sangre puede mostrar si tiene diabetes. El ejercicio, el control de peso y respetar el plan de comidas puede ayudar a controlar la diabetes. También debe controlar el nivel de glucosa y, si tiene receta médica, tomar medicamentos.



NIH: Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón

Los carbohidratos.

Carbohidratos en la dieta


Otros nombres: Azúcar en la dieta, Hidratos de carbono

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Los carbohidratos son uno de los principales tipos de nutrientes. Son la fuente más importante de energía para su cuerpo. Su sistema digestivo convierte estos hidratos de carbono en glucosa (azúcar en la sangre). Su cuerpo usa esta azúcar como energía para sus células, tejidos y órganos y guarda cualquier azúcar extra en su hígado y músculos para cuando los necesite.



Los carbohidratos se llaman simples o complejos dependiendo de su estructura química. Los carbohidratos simples incluyen el azúcar que se encuentra naturalmente en productos como frutas, vegetales, leche y derivados de la leche. También incluyen azúcares añadidos durante el procesamiento y refinación de alimentos. Los carbohidratos complejos incluyen panes y cereales integrales, vegetales ricos en fécula (almidón) y legumbres. Muchos de los carbohidratos complejos son una buena fuente de fibra.



Para una dieta balanceada, limite la cantidad de azúcar agregada que usted consume y elija granos integrales en vez de granos refinados.

Nuestras felicitaciones la la familia Suriel Peñaló por su compartir en Lawrence MA

Entregan reconocimientos, medallas y placas a estudiantes y maestros meritorios 2012

 Gaspar Hernández, lunes 25 de junio de 2012, . El Distrito Educativo 06-07 de este municipio organizó hoy la entrega de reconocimientos a los estudiantes y maestros meritorios de los diversos centros educativos de este año 2012.

El evento se realizó en el Club Libertad el cual fue organizado por el encargado del Premio al Mérito, Lic. Rafael Martínez; MA., y contó con la presencia del Técnico Abalito Soto, en representación de la directora del Distrito, Grecia Merette, MA.

En la actividad fueron premiados 202 estudiantes y 12 maestros y maestras. Los premios consistieron em Certificados, Medallas y Placas de de reconocimiento por el esfuerzo realizado durante en presente año escolar.

En esta ocasión, los premios fueron patrocinados por el Distrito Educativo y el Ayuntamiento municipal.

 Maestros Meritorios

Inician las vacaciones de los estudiantes en R. D.

Parte de los estudiantes de 1er. grado reciben sus boletines de notas de fin de año por de parte de su profesora, Licda. Juana Soto Reyes

22 de junio de 2012. - Con la entrega de los boletines de calificaciones de fin de año inicia el período más esperado, tanto por los estudiantes como por los profesores: "Las Vacaciones",

Las vacaciones son excelentes para compartir con nuestros hijos, acercarnos a parientes, visitar a amigos y realizar actividades recreativas.

Con la llegada de las vacaciones nuestros hijos e hijas disponen de mucho más tiempo para estar en la casa o dedicarse a actividades que no están vinculadas a los quehaceres educativos cotidianos.

Sin embargo, el tiempo extra de que se dispone durante este período puede ser utilizado por los padres y madres con finalidad de incrementar los vínculos en la familia.

En un día normal cualquiera, los padres y madres no pueden sentarse a la mesa con sus hijos/as. En esta fecha los progenitores pueden adaptar sus horarios para comer con sus vástagos y revisar los modales que estos exhiben.

Claro, debemos tomar en cuenta que esto debe hacerse en un ambiente de cordialidad, como debe ser entre padres e hijos. Nunca esto debe producirse en un ambiente hostil.

El tiempo que podamos dedicar a nuestros hijos e hijas debe ser para promover la afectividad y los valores que tanto hacen falta en los hogares y la sociedad.

Las vacaciones son un tiempo preciso para unificar los nexos familiares y sociales, porque los niños y niñas disponen de mucho más tiempo.

Con la finalidad de contribuir con las familias Educando te hace algunas sugerencias para que puedas aprovechar el tiempo durante las vacaciones.

1. Marca unos horarios mínimos. Durante las vacaciones los horarios son más estrictos.
2. Dedica tiempo a la familia y a los amigos. Normalmente no tenemos mucho tiempo para estas actividades.
3. Aprovecha la comida en familia. Servirá para reencontrarnos con nuestros hijos/as.
4. Reserva tiempo para ti mismo.
5. Dedica tiempo tus hobbies y aficiones. Incluye en estos a la familia.
6. Evitar el sedentarismo. Esto no contribuye en nada al desarrollo familiar.
7. Desconéctate y descansa dejando de lado los problemas cotidianos del trabajo.
8. Evita las jornadas maratonianas.
9. Planifica las excursiones y viajes.
10. Aprovecha las vacaciones al máximo.
11. Los buenos propósitos como visitar un enfermo, o un familiar que teníamos mucho tiempo sin ver, pueden ser parte de nuestra agenda de vacaciones.

La Ciudad de Las Amapolas espera que los padres y madres puedan unificar sus vacaciones o parte de estas, para pasarlas junto a sus hijos/as que ya están libres de las tareas educativas.

LA ANGINA DE PECHO

CONCLUSION

DR. ELISEO NUNEZ ESTRELLA

Estimado lector, en la conclusión de este tema más arriba señalado, es con la finalidad de educar e informar y no suplir el diagnóstico médico. Permítanme usar este texto clave: deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma. (3Jn 1:2).

En la edición anterior decíamos que la Angina inestable, es la que en el lapso de un mes empieza y empeora.

◙     Angina de reciente comienzo: cuando el dolor aparece en los últimos tres meses.

◙     Ángor progresivo, cuando los episodios de dolor se han incrementado en intensidad, número y frecuencia en los últimos meses y al realizar esfuerzos cada vez de menor intensidad.

◙     Ángor prolongado, cuando el dolor persiste por un período de 10 a 30 minutos.

◙     Angina variante de Prinzmetal, que es la que inicia durante el reposo y se desconocen las causas de su origen, aunque algunos afirman que se debe a un espasmo de las arterias coronarias.

◙     Angina post-Infarto agudo de miocardio, que se presenta tiempo después de haber sufrido un infarto.

◙      Isquemia aguda persistente.

La revisión médica es la mejor forma de ayudar con este padecimiento, la historia clínica y la revisión médica el cardiólogo puede determinarla al escuchar con cuidado el corazón para detectar cualquier sonido o latido anormal y al conocer qué provoca en malestar, cómo se presentan y qué lo mejora o alivia.

El diagnóstico es muy importante, ya que otros problemas como la indigestión, los espasmos esofágicos, la acidez estomacal, los ataques de pánico, los problemas de tiroides, fracturas de costillas, asma y otros trastornos pulmonares, pueden ocasionar síntomas similares a los de la angina de pecho.

Primeramente se sugiere al enfermo modificar ciertos hábitos de su estilo de vida, como son la alimentación, evitando las grasas y carbohidratos, el dejar de fumar y tomar bebidas alcohólicas, el no hacer ejercicios y esfuerzos innecesarios, controlar la hipertensión arterial  y disminuir el consumo de café y refrescos gaseosos, entre otros. También es importante aprender a controlar el estrés y el cansancio excesivo por trabajo.

El desarrollo de una actividad física, debe estar siempre controlada y supervisada por el médico, ya que si bien constituyen una medida eficaz para mejora la circulación, el exceso puede ocasionar ataques de angina de pecho.

El estilo de vida es el principal factor para prevenir o desencadenar cualquier problema cardiovascular entre los que está la angina de pecho.

Los factores decisivos para prevenir una angina de pecho son: no fumar, hacer ejercicio, controlar el estrés e ingerir una dieta balanceada baja en grasas y además rica en fibras e hidratos de carbono complejos. Muchos doctores recomiendan una tableta de ácido acetilsalicílico al día para prevenir ataques al corazón. Sin embargo, primero hay que consultar al médico, ya que ésta aun en pequeñas dosis, es peligrosa para personas con hipertensión arterial no controlada.

Entre las medidas preventivas, están.

◙     Comer ligeramente cuatro o cinco veces al día en lugar de hacer tres comidas abundantes.

◙     Evitar hacer ejercicio después de una hora después de comer.

◙     Evitar el consumo de bebidas alcohólicas que pueden dañar el músculo cardiaco.

◙     Evitar fumar y estar en sitios en donde hay mucho humo de tabaco.

◙     Evitar enfriamientos, sobre todo en días de mucho frío o viento, ya que los vasos sanguíneos se contraen y aumentan las posibilidades de sufrir angina de pecho.

Espero que estos consejos sean de beneficios para tu salud.

¡Prevenir es Mejor que Curar!

Para preguntas, consejos, escribe: drenuneze@msn.com o Sígueme en www.twitter.com/drenuneze

¡DIOS TE BENDIGA!

El Dr. Núñez Estrella practico medicina general y es especialista en medicina alternativa. No olvides visitar: www.hnhsupplements.com/es Síguenos en www.facebook.com/medicinasnaturales

El Nuevo Nacimiento parte 2

Jose Suriel: Templo Biblico de Lawrence,. El Nuevo Nacimiento.

Saludando a los parientes ausentes. Sus hijos de crianza y otros.

Pascacio confunde a Eliseo con Paquitin. Le llama caco pelao.

_Radames canta con pascacio. Una noche inolvidable.

La IEMP de Lawrence estuvo de celebracion al bautizar 10 miembros. Felicidades a los bautizados

Party Jobero en Lawrence todo un éxito.

Como todo un éxito se puedes llamar la actividad celebrada en la ciudad de Lawrence Mass por los jóvenes de Joba Internacional, un grupo de jóvenes residentes en los Estados Unidos que están trabajando para ver su distrito de Joba Arriba crecer en todo el sentido de la palabra.
Esta actividad se llevo a cabo con el propósito de recaudar fondos para la construcción de la cancha de la comunidad, un trabajo que comenzaron hace dos años y que por la falta de apoyo de las autoridades no se ha hecho posible por lo que ellos han recurrido como buenos hijos de Joba Arriba a tomar cartas sobre el asunto y hacerla ellos con la cooperación de los demás Joberos que residen en USA y en Joba Arriba.

De manera sincera queremos darles las gracias a todos los amigos que nos acompañaron en esta actividad y en su momento les daremos fecha de nuestra próxima actividad.

Aprovechamos la ocasión para hacerle la invitación al todos los Gasparence y jobero que quieran aportar a esta causa a que se comuniquen con los integrantes de Joba Internacional, hagamos de esta obra un trabajo de todos.

Todas las fotos de esta actividad están siendo trabajada para luego ser publicada por facebook y los blogs de mi pueblogh.